Ветераны Архангельска узнали об основных симптомах сахарного диабета

Спикером выступила врач-эндокринолог Наталья Шкерская. Сотрудник Архангельской клинической больницы № 7 рассказала о факторах возникновения сахарного диабета, какие меры необходимо предпринять, чтобы его избежать.

Правильное питание — первый пункт, который является главной и, по сути, основной профилактикой сахарного диабета. Необходимо избегать большого количества жиров. Врач Наталья Шкерская отметила, что пациенты ссылаются на обильное употребление овощного салата, ведь там содержится большое количество витаминов и блюдо малокалорийное. Но тогда возникает вопрос, чем его заправлять.

«В одной столовой ложке с подсолнечным маслом содержится 20 граммов жира, что является суточной нормой для людей зрелого возраста, а таких порций многие северяне, как, оказалось, допускают несколько в день. Лучше, в данном случае, салаты заправлять сметаной 10%», — считает доктор.

Из-за обильного количества жировой ткани человеческий организм перестает вырабатывать инсулин. Соответственно возникает сахарный диабет.

«Чем больше вес, тем выше риск. Существует определенная процентовка индекса массы тела. Необходимо вес поделить на рост в квадрате. Так определяется процент жировой массы в теле, он не должен превышать больше 25%», — резюмировала Наталья Шкерская.

Другой немаловажный фактор — физическая нагрузка. Достаточно просто гулять на свежем воздухе, около получаса. Но многие выбирают полежать на диване и ничего не делать. Отсутствие какой-либо физической нагрузки тоже может привести к сахарному диабету.

«Вы сказали, чем выше вес, тем больше риск, тогда возникает один вопрос, люди, которые усиленно занимаются спортом, у них наращивается мышечная масса. Она может превышать даже сто килограммов, как тогда обстоят дела с этой историей?», — прозвучал вопрос из зала.

«Здесь все иначе. Необходимо измерять объемы всех мышц, начиная от бицепса, закачивая бедром. И тут уже по-другому рассчитывается индекс. Мышечная масса никак не влияет на появление диабета, опасность вызывает именно жировая», — подчеркнула Наталья Шкерская.

К симптомам сахарного диабета относится сильная жажда, слабость, частое мочеиспускание, резкая потеря веса без видимых причин, постоянное сильное чувство голода, частые инфекции мочевыводящих путей или грибковые инфекции. В случае возникновения этих симптомов необходимо, как можно быстрее обратиться к врачу.

Не стоит забывать еще о двух важных моментах. Существует генетическая предрасположенность. Допустим, у кого-то из родственников есть или был сахарный диабет. Это может передаваться по наследственной линии. Сильная инфекция может привести к ослаблению иммунитета, что тоже, в дальнейшем, может создать преграду для выработки инсулина. Но этот пример больше характерен для подростков, когда организм еще недостаточно окреп. В большинстве своем сахарный диабет возникает у людей в возрасте 40+. Поэтому, необходимо регулярное прохождение диспансеризации.