В парках Архангельска проходят бесплатные мастер-классы по скандинавской ходьбе

Тренер Людмила Трегубова рассказала о пользе ходьбы, напомнила об основных правилах, показала, как делать разминку и заминку, проверила технику каждой участницы и указала на ошибки.

Скандинавская ходьба — самый доступный способ оздоровления организма и профилактики неинфекционных заболеваний. При таком виде физической активности прорабатывается 90 процентов мышц, улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется вестибулярный аппарат, снижается уровень холестерина.

Ближайшие мастер-классы в Архангельске запланированы:

— 13, 20 февраля в 14:00 в Белом сквере (у библиотеки им. Шергина).

— 15 февраля в 14:30 в парке «Зарусье».

— 22 февраля в 14:30 Майском парке.

Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография», инициированному Президентом России, в регионах появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом.