Николай Боровиков стал чемпионом Архангельской области по карате-кекусинкай

Николай Валериевич родом из деревни Глинник, которая ранее относилась к Цигломенскому округу Архангельска. По первому образованию он инженер-кораблестроитель, проходил службу в офицерской должности на атомных подводных лодках, а также два года служил в военно-космических войсках на космодроме Плесецк.

Вернувшись к гражданской жизни, Николай Боровиков устроился в Муниципальное коммунальное предприятие № 3, где работал метрологом и главным энергетиком. В начале 2000-х перешел в «Энергосбыт», а в 2005 году — в департамент городского хозяйства администрации Архангельска. С тех пор он находится на муниципальной службе, большую часть времени — в должности главы Исакогорского и Цигломенского округов.

В свободное время Николай Валериевич занимается карате-кекусинкай и добивается серьезных результатов. Мы встретились с ним, чтобы поговорить о том, как это увлечение стало частью его жизни.

Быть как Брюс Ли

Николай Валериевич открыл для себя карате в 1987 году, будучи учеником девятого класса. Тогда в школе № 73 начала работу спортивная секция, куда он пошел вместе с друзьями.

— В те годы были популярны фильмы с Брюсом Ли, многие мальчишки мечтали наносить удары так же эффектно, как он, — вспоминает Николай Валериевич. — На этой волне начали открываться секции по карате, в том числе и в Цигломени. Правда, нашими инструкторами были не профессиональные каратисты, а ребята, прошедшие военную службу в боевых подразделениях.

Наставники не всегда знали философские тонкости карате, и этому учились вместе со своими учениками. А вот боевую составляющую понимали хорошо и могли поставить правильный удар.

В те годы соревнования практически не проводились — занимались для себя. Позже Николай продолжал тренироваться во время учебы в институте и службы в армии. Долгое время занимался самостоятельно и лишь в 2015 году вернулся к полноценным тренировкам.

— К тому времени мои дети уже подросли, появилось больше свободного времени по вечерам. Для себя я даже не рассматривал спортзал или что-то еще: хотел заниматься именно карате, — отмечает Николай Боровиков. — Супруга иногда обижается, что вечерами пропадаю на тренировках. Но по-философски подмечает фразой из любимого фильма «Любовь и голуби»: «Зато не пьет» (смеется).

Главная мотивация вернуться к тренировкам — работа в коллективе. Самостоятельная отработка ударов хоть и позволяет прогрессировать в спорте, но никакая груша не заменит реального соперника.

— В хорошем спарринге нужно отбросить все лишнее: рабочие дела, неурядицы дома — это все уходит на второй план. Чуть только ушел в свои мысли, как сразу же пропускаешь удар, — говорит Николай Боровиков.

Для него это способ разгрузки: негатив остается в зале, после тренировки голова становится свободной. Кроме того, спорт дисциплинирует. Уже более десяти лет он тренируется три раза в неделю, а во время сборов — до семи раз.

В вечерней группе Николай Валериевич — один из самых старших участников. Но никто не делает поправку на возраст — тренировки одинаковы для всех, а во время спарринга все решают опыт и подготовка.

Жесткий вид спорта

В мире существует около 10 федераций карате-кекусинкай. Три из них представлены в Архангельске: IFK, IKO и WKOS. Отличия между ними носят в основном организационный характер — техника и боевой стиль практически одинаковы.

Карате-кекусинкай, по задумке и воплощению его основателя Масутацу Оямы, объединяет элементы классического карате-до, бокса, кикбоксинга, уличного боя, дзюдо и тхэквондо. Это один из самых жестких видов единоборств: взрослые проводят спарринги без перчаток и защиты. Запрещены только удары ниже пояса и руками по голове. А вот юные спортсмены занимаются в полной экипировке.

— Мы постоянно укрепляем руки, ноги и все тело. Поэтому серьезные травмы на соревнованиях случаются редко, — говорит Николай Боровиков. — Большая часть ударов доходит до цели, поэтому особое внимание уделяем мышцам пресса. От этого зависит, сколько продержишься на татами.

К слову, нарабатывается крепость рук и ног весьма просто — регулярной отработкой техники о твердые предметы. Зачастую Николай Валериевич тренирует удары по обычной кирпичной стене. Он, естественно, прикладывает не всю силу, но удар делает достаточно крепкий.

— Во дворе у меня был вкопан деревянный столб. По утрам выходил и работал по нему руками и ногами. Сначала было чувствительно, потом привыкаешь, — рассказывает Николай Боровиков. — Но такой снаряд может выйти из строя. Во время одной из тренировок на морозе столб не выдержал удара и треснул пополам!

Еще одна особенность кекусинкай — внимание к дыхательным практикам. Они используются при выполнении ката и в силовом дыхании ибуки, которое помогает максимально сконцентрироваться.

— Карате положительно влияет на здоровье. Некоторые избавляются от проблем со спиной или ногами, — отмечает Николай Валериевич. — Очень важно правильно дышать. Этому я научил и свою 87-летнюю маму: дыхательные упражнения помогают ей нормализовать давление.

В шаге от черного пояса

Один из важнейших аспектов в карате — система поясов. Она используется для отслеживания прогресса спортсменов и поддержания мотивации для их дальнейшего развития.

Каждый цвет пояса в карате имеет свое значение и символизирует определенный этап на пути к мастерству. Всего существует десять ступеней — от белого к черному.

Сейчас у Николая Боровикова коричневый пояс — второй кю. Ему предстоит сдать экзамен на первый кю, после чего он может аттестоваться на черный пояс — уровень учителя.

— Когда вернулся в карате в 2015 году, не хотел сдавать на пояса. Казалось, что это формальность. Но наставник объяснил: такова традиция. Кроме того, пояс дает возможность судить соревнования и быть частью профессионального сообщества, — отмечает Николай Валериевич.

Получить новый пояс просто по желанию невозможно — для этого необходимо пройти аттестацию, которая проводится обычно после спортивных сборов.

Экзамен проводится при наличии квалифицированных инструкторов и включает в себя проверку техники, выполнение ката, спарринги и демонстрацию общей физической подготовки. Время между сдачей экзаменов на пояса обычно составляет от трех месяцев до года, в зависимости от уровня подготовки спортсмена.

— Сдавая экзамен на следующую ступень, каждый раз ты должен пройти аттестацию на все предыдущие. Так, чтобы получить черный пояс, ты должен за один день сдать экзамены на все предшествующие десять кю, — поясняет Николай Боровиков.

Разбить доску… в голове

Тамэсивари — отдельное направление карате. Это искусство разбивания твердых предметов незащищенными частями тела. Оно служит для проверки умственной и физической силы.

Разбивают плитку, кирпичи, камень, лед, но чаще всего — доски из хвойных пород дерева. Они позволяют равномерно распределить нагрузку и снижают риск травм.

Услышав наш скепсис про подпиленные доски, Николай Валериевич продемонстрировал одну из них. Ответственно заявляем — это цельная доска, которую сломать не так просто. По словам Николая Боровикова, для разбития одной доски необходимо приложить усилие, равное примерно 100 килограммам.

На соревнованиях спортсмен сам заявляет количество досок. Минимум — четыре. Если попытка неудачна, дается вторая — уже на три доски — для подтверждения квалификации спортсмена. Дальше — либо следующий этап, либо дисквалификация.

Используются четыре ударные поверхности: кулак, ребро ладони, ребро стопы с пяткой и локоть. Побеждает спортсмен, который за четыре удара разобьет больше досок.

На последних соревнованиях Николай Боровиков разбил 20 досок: по четыре — кулаком и ребром ладони, по шесть — ногой и локтем. Тем самым он улучшил предыдущий результат — 18 досок на чемпионате в Московской области, где занял второе место.

— За продвижение в спорте хочется выразить особую признательность и благодарность тренеру — шихану Артему Точилову, а также всем каратистам и особенно участникам соревнований по тамэсивари в 2026 году: Олегу Гурскому, Сергею Вершинину и Александру Безобразову, без которых состязания не состоялись бы, — подчеркивает Николай Боровиков.

Своим главным секретом в разбивании твердых предметов он считает правильный настрой на эффективный и верный удар — перед ударом концентрируется на своей цели и перестает замечать все вокруг: есть только он и доски.

— Каждый человек, видя твердое препятствие, ощущает страх, что не сломает эти доски, получит травму и так далее, — поясняет Николай Валериевич. — Поэтому вначале нужно переступить через себя и мысленно сломать их до нанесения удара.

Немного сомнений в голове может привести к травмам. Испугавшись, что доски не разобьются, спортсмен в самый последний момент может начать останавливать руку, из-за чего кинетическая энергия передается не в цель, а в сустав.

В завершение разговора Николай Валериевич подчеркнул: карате давно перестало быть для него просто увлечением.

— Мне нравится преодолевать себя, ездить на соревнования, принимать участие в судействе. Для меня карате — это образ жизни, — говорит Николай Боровиков, — и хороший способ сохранить форму и ясную голову, особенно когда работа требует постоянной включенности.