В Студии «Хорошее самочувствие» считают, что танцевать надо чаще в любом возрасте

Коллективу исполнилось 10 лет, и весь этот путь со студией её вдохновитель и бессменный руководитель — инструктор Ирина Фокина.

Основные участницы студии — женщины «золотого возраста» 55+. Здесь не требуют спортивной подготовки, не сравнивают и не критикуют — каждый занимается в своём темпе, выбирая комфортную нагрузку. Новичкам помогают, подбадривают и обязательно поддерживают.

Ирина Фокина шутит, что она «сумасшедшая по танцам» и жить без музыки и движения не может. Чаще всего она использует простые элементы латиноамериканских танцев: 3–4 повторяющихся движения, которые доступны даже тем, кто никогда раньше не танцевал.

Такие занятия улучшают работу сердца и лёгких, укрепляют мышцы и суставы, тренируют память и координацию, помогают справляться со стрессом и дарят новые знакомства.

Летом студийцы «Хорошего самочувствия» выходят на свежий воздух — танцы проходят на площади перед Ломоносовским Дворцом культуры. Участницы говорят, что после таких тренировок хочется жить активнее, больше улыбаться и… танцевать ещё!