В Архангельской области обсудили влияние семейных привычек на здоровый вес детей

Темой встречи «Здоровый вес — здоровая семья» стала проблема избыточного веса у детей и роль семьи в формировании здоровых пищевых привычек.

Постоянный эксперт проекта — врач-педиатр и детский эндокринолог с 25-летним стажем Елена Слобода. Вместе с ней в студии работала приглашённый спикер — врач-эндокринолог Виталия Молчанова. Модератором в проекте выступает заместитель руководителя Штаба общественной поддержки Единой России Мария Валуйских.

Эксперты отметили, что проблема лишнего веса сегодня носит не индивидуальный, а семейный и даже общественный характер. По статистике, если один из родителей страдает ожирением, риск его развития у ребёнка возрастает в 2–3 раза, а если оба — достигает 80%.

К факторам риска для нашего северного региона врачи отнесли долгую зиму, короткий световой день, дефицит солнечного света, а также гиподинамию — недостаток двигательной активности. Также к общим факторам риска, влияющим на формирование пищевых привычек у детей, эксперты относят маркетинг нездоровой пищи, доступность фаст-фуда и напитков с большим содержанием сахара, «перекусовое» поведение, приемы пищи вне дома, «экранное время», сидячий образ жизни, продолжительность сна и другие.

— Ожирение — это даже не про красоту и лишний вес. Это фактор риска развития серьезных заболеваний — сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, атеросклероза, нарушений сна и дыхания, а у детей — ещё и нарушений полового развития и заболеваний печени, — предупредила Елена Слобода.

Особое внимание эксперты уделили психологическому аспекту. Дети с лишним весом часто становятся объектами насмешек со стороны сверстников. Кроме того, ожирение негативно сказывается на репродуктивном здоровье в будущем — как у мальчиков, так и у девочек.

Врачи назвали основные причины набора лишнего веса у детей — несоответствие потребляемых и расходуемых калорий, быстрая еда, при которой центр насыщения срабатывает с опозданием, генетическая предрасположенность, эндокринные нарушения и психологические факторы, такие как заедание стресса и тревоги.

Специалисты дали практические рекомендации по организации здорового питания в семье:

— ограничить потребление мучного, сладкого, жирного и жареного;
— заменить белый хлеб на зерновой, макароны на изделия из твёрдых сортов пшеницы;
— исключить сладкие газированные напитки и соки, разбавляя их водой 1:1;
— увеличить долю овощей, фруктов, рыбы и круп в рационе;
— заправлять салаты растительным маслом или греческим йогуртом вместо майонеза и жирной сметаны.

Виталия Молчанова также подчеркнула важность соблюдения режима питания.

— Завтрак, обед и ужин должны быть регулярными. Если ребёнок не позавтракает, он будет переедать в обед или на ужин. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна, — отметила врач.

Эксперты также напомнили, что в Архангельской области дети проходят профилактические осмотры в 6, 10, 15 и 17 лет. При выявлении отклонений педиатр направляет ребёнка к эндокринологу.

Базовый минимум анализов для профилактики включает в себя общий анализ крови, глюкозу натощак, липидный профиль, гормоны щитовидной железы и функциональные пробы печени.

Полную версию прямого эфира смотрите в сообществе Объясняем РФ. Архангельская область.

Анонсы и темы будущих встреч в рамках проекта «Доктор Слобода. Здоровое Поморье» также можно отслеживать в группе «Объясняем РФ. Архангельская область».